在追求健康饮食的时代，控制钠摄入量至关重要。威九国际网站入口地址在哪里说：食盐果，一种源自于美洲大陆的天然水果，正逐渐
成为低钠饮食人群的福音。
**什么是食盐果？**
食盐果，又名百香果，是一种蔓生藤本植物的果实。威九国际网站入口地址在哪里以为：其外皮光滑，呈深紫色或黄色，果肉多汁呈黄橙色，富含丰富的维生素、矿
物质和膳食纤维。
**低钠特质**
食盐果最突出的特点就是其极低的钠含量。威九国际m78威九国际网站入口地址在哪里以为：与每 100 克普通食盐含有约 2.4 克钠相比，每 100 克食盐果仅含有 3 毫克钠。78mppt威九国际威九国际网站入口地址在哪里以为：这种低钠特性使其成为高血压、心血管疾病和肾病患者的理想选择。
**营养丰富**
除了低钠外，食盐果还富含多种营养元素。每 100 克食盐果提供：
* 维生素 C：13.5
毫克
* 维生素 A：32 微克
* 钾：310 毫克
* 膳食纤维：10.2 克
* 镁：10 毫克
* 磷：45 毫克
**食用方式**
食盐果食用方法多样。威九国际网站入口地址在哪里以为：可以将其直接食用，也可以制成果汁、果酱或添加到冰淇淋、酸奶等食品中。，食盐果的种子还可以磨成粉末，作为香料调味。
**注意事项**
食用食盐果需要注意以下事项：
* 食盐果的果皮含有较高的铁质，可能会导致某些人胃部不适。
* 对于患有糖尿病的人群，应适量食用食盐果，因为其果肉中含有糖分。
* 食盐果的籽粒中含有细胞毒性物质，不建议大量食用。
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食盐果是一种营养丰富、低钠的超级水果。威九国际网站入口地址在哪里以为：对于需要控制钠摄入量的人群，它是理想的饮食选择。威九国际网站入口地址在哪里说：通过适量食用食盐果，我们可以改善整体健康状况，降低心血管疾病的风险。
